Gidsen

Praktische tips om zelf aan de slag te gaan met kantoorwelzijn.

Gratis kennis

Zelf aan de slag

Deze gidsen zijn gebaseerd op onze werkwijze in Amsterdam. U kunt ze direct toepassen, ook zonder een volledig traject.

6 gidsen

Beweging, rust, groen en meer — elk met concrete stappen.

De tienminutenpauze

Korte bewegingsmomenten tussen vergaderingen. Vijf eenvoudige oefeningen die op kantoor passen, zonder sportkleding.

Groen op de werkvloer

Planten, natuurlijk licht en duurzame materialen. Stap voor stap, ook met een beperkt budget.

Een rustige hoek inrichten

Tips voor akoestiek, verlichting en sfeer — zonder grote verbouwing.

Vergaderingen met pauzes

Sta-momenten en realistische tijdsindeling voor langere vergaderingen.

Bewust omgaan met schermtijd

Afspraken over notificaties en focusblokken. Inclusief een sjabloon voor teamafspraken.

Duurzame kantoorkeuzes

Herbruikbare materialen, energiebesparing en bewuste inkoop op de werkvloer.

Deze gidsen zijn bedoeld als algemene informatie over gewoonten en werkomgeving. Ze vormen geen medisch advies. Resultaten kunnen per team verschillen.

Wilt u begeleiding bij het toepassen van deze gidsen?

Vraag een kennismaking aan